خرید و دانلود پاورپوینت آسیب مچ پا

پیش نمایش ” پاورپوینت آسیب مچ پا “

پاورپوینت آسیب مچ پا

آسیب مچ پا

• کشيدگی عضلانی مفصل مچ پا

  تعريف :

کشيدگي هر عضله  يا زردپي  که اطراف مچ قرار دارد. عضلات زرد پي ها و استخوان ها شامل واحدهايي مي باشند.  اين واحدها مچ را محکم کرده و اجازه  حرکت را به آن مي دهند. يک کشيدگي عضلاني در ضعيف ترين نقطه يک واحد رخ مي مي دهد.

کشيدگي هاي عضلاني سه نوع اند.

خفيف ( درجه 1) عضله اندکي کشيده مي شود بدون پارگی عضله يا رشته هاي زردپي ، کاهش قدرت هم نداريم.

متوسط (درجه 2) پارگي محل اتصال عضله –زرد پي و استخوان همراه با جدايي در رشته ها

شديد ( درجه 3) کشيدگي عضلاني شديد نياز به ترميم جراحي دارد. کشيدگي هاي عضلاني مزمن در اثر گاز بيش از حد به وجود مي آيند.کشيدگي هاي عضلاني در اثر صدمه مستقيم يا فشار بيش از حد عارض مي شوند.

آسیب مچ پا

علائم و نشانه ها :                                              

درد هنگام حرکت يا کشيدن مچ پا

انقباض متشنج عضلاني در ناحيه ساق پا

حساسيت به لمس

تورم در مچ پا

کاهش قدرت

خش خش يا احساس صدا هنگامي که مچ پا با انگشتان فشار داده مي شود.

آهکي شدن عضله يا زردپي مربوطه ( قابل رويت با پرتونگاري )

التهاب غلاف پوشاننده زرد پي

علل به وجود آورنده:

کار بيش از حد و مداوم واحدهاي عضله – زرد پي  مچ پا

صدمه ی شدید یا نیروی زیادی که به واحدهای عضله زردپی در مچ پا اعمال می شود.

نحوه پيشگيري :                                                        

شرکت در تمرينات بدنسازي متناسب با نوع ورزش

گرم کردن بدن قبل از تمرين يا مسابقه

بستن ناحيه مچ پا قبل از تمرين يا مسابقه

کفشهاي ويژه و تجهيزات محافظت کنند بپوشيد

عوارض ممکن:

اگر فعاليت زودتر از حد معين از سرگرفته شود زمان بهبود طولاني خواهد شد

آمادگي و استعداد جهت صدمه مکرر

پاورپوینت آسیب مچ پا

[dlbox title=”مشخصات فایل” link=”#” type=”pptx.” size=”3.268 مگابایت” pass=”ندارد” page=”59صفحه”]