خرید و دانلود تحقیق فاکتور های آمادگی جسمانی

خرید و دانلود تحقیق فاکتور های آمادگی جسمانی

خرید و دانلود تحقیق فاکتور های آمادگی جسمانی

فاکتور های آمادگی جسمانی

الف)وابسته به سلامت : ۱-نوع پيکری ۲-امادگی قلبی و عروقی ۳-انعطاف پذيری ۴- استقامت عضلانی ۵-قدرت عضلانی

ب) وابسته به مهارت : ۱-چابکی ۲-تعادل ۳-هماهنگی ۴-توان ۵-عکس العمل ۶-سرعت

حال به تشريح هر کدام از موارد بالا می پردازيم:

نوع پيکری :  بدن انسان در سه طبقه بندی قرار دارد:۱-فربه(اندمورف) :در ورزشهايی که نياز به سرعت چابکی و پرش دارند ناموفق هستندالبته ممکن است در شنا افراد موفقی باشند۲-عضلانی(مزومورف) :اين افراد در ورزشهايی که نياز به قدرت،سرعت و توان داردمانند کشتی می توانند موفق باشند ۳-لاغر(اکتومورف) :اين افراد در ورزشهايی که در ان تماس بدنی وجود دارد مانند کشتی ناموفق بوده و دچار اسيب ديدگی می شوند.اما در ورزشهايی مانند تنيس و بدمينتون می توانند موفق باشند.

امادگی قلبی و عروقی : آن را استقامت عمومی نيز می نامند.(توانايی گرفتن اکسيژن و مصرف آن).

انعطاف پذيری : به اندازه گيری قابليت کشيده شدن عضله ها جهت وسعت دامنه حرکتی بيشتر در مفاصل مربوطه گفته میشود.

استقامت عضلانی : توانايی يک عضله برای توليد نيروی مداوم در زمان نسبتا طولانی.

قدرت عضلانی : حد اکثر نيرويی که می تواند در مقابل مقاومت معينی انجام برای يکبار انجام شود.

چابکی : قابليتی است که فرد با توجه به سرعت،فرم بدن و جهت حرکت را با حفظ تعادل تغيير می دهد.

خرید و دانلود تحقیق فاکتور های آمادگی جسمانی

برای خواندن ادامه مطلب پروژه تحقیق فاکتور های آمادگی جسمانی، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.