خرید و دانلود تحقیق کراتین چیست

خرید و دانلود تحقیق کراتین چیست

کراتین چیست : مقدمه

کراتین (Creatine) یک ماه شیمیایی (اسید آلی نیتروژنی) است

که به طور طبیعی در بدن عمدتا در عضلات یافت می‌شود و به انرژی رسانی به عضلات کمک می کند.

50 درصد کراتین در بدن انسان ها و حیوانات از طریق مصرف گوشت تازه تامین می شود.

از آنجاییکه در سبزیجات کراتین وجود ندارد، در گیاه خواران سطح کراتین پایین تر است

و می توانند با مصرف مکمل ها این نقیصه را جبران کنند. مکمل‌های کراتین در آزمایشگاه ساخته می‌شوند.

کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از اسیدهای آمینه در کلیه و کبد ساخته می ‌شود و از راه خون به عضلات منتقل می‌شود.

تقریبا 95 درصد کل کراتین بدن در عضلات جای دارد و در تولید انرژی لازم برای عمل کردن عضلات دخالت دارد.

کراتین در سال 1832 توسط مایکل یوگن شورول به عنوان یکی از اجزای آلی گوشت اسکلتی کشف شد.

در دهه 1970 دانشمندان اتحاد شوروی ادعا کردند که مصرف خوراکی مکمل‌های کراتین ممکن است

در جریان فعالیت‌های شدید و کوتاه مدت ورزشی مانند دو سرعت عملکرد ورزشکاران را تشدید می‌کند.

کراتین در دهه 1990 به عنون شیوه‌ای “طبیعی” برای تقویت عملکرد ورزشکاران و بدنسازی رواج یافت. بررسی‌ها نشان داده است

که میزان کل کراتین عضلات اسکلتی با مصرف خوراکی مکمل افزایش می‌یابد، گرچه میزان این افزایش این بررسی متفاوت بوده است.

عواملی که ممکن است بر تفاوت‌ها در میزان افزایش در مصرف کربوهیدرات‌ها نقش داشته باشد،‌

میزان مصرف مواد کربوهیدراتی، میزان فعالیت جسمی، وضعیت تمرین‌های ورزشی و نوع فیبرهای عضلانی است.

این یافته که مصرف کربوهیدرات میزان جذب کراتین را در عضلات می‌افزاید،

باعث به بازار آمدن نوشیدنی‌های ورزشی حاوی کراتین و کربوهیدرات شده است.

مصرف کراتین به خصوص در میان نوجوانان ورزشکار رایج است،

که ممکن است دوزهای بالای این ماده را که شاهد علمی بر تاثیربخشی آن وجود ندارد، مصرف کنند.

ماده کراتینین که ادرار ترشح می‌شود، از کراتین دخیره‌شده در عضلات مشتق می‌شود.

خرید و دانلود تحقیق کراتین چیست

خرید و دانلود تحقیق کراتین چیست

[dlbox title=”مشخصات فایل” link=”#” type=”doc.” size=”0.517 مگابایت” pass=”ندارد” page=”4صفحه”]