-
فعالسازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
-
فروش فقط از طریق تحقیق آنلاین
-
دسترسی به فایل محصول به صورت مادامالعمر
-
تضمین کیفیت فایل ها
Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%
Sale_coupon_15
۵,۹۰۰ تومان
خرید و تحقیق تحقیق تغذيه ورزشکاران رشته تنيس
لیکن در این دوره ی زمانی، فعالیت های بدنی آنان به صورت حرکات سریع انجام می شود که برای تأمین انرژی به سیستم های بی هوازی نیاز است؛ بنابراین تنظیم برنامه ی غذایی در این گروه ورزشکاران، می بایست به گونه ای باشد که ذخایر انرژی به ویژه جهت سیستم های بی هوازی (گلیکوژن)، در زمان ورود ورزشکار به زمین مسابقه در سطح مطلوبی باشد.
بنابرمطالب فوق، برنامه ی غذایی یک ورزشکار تنیس به ویژه در دوران مسابقات، می بایست حاوی انرژی بالایی باشد و ذخایر آب و الکترولیت های بدن را تأمین نماید.
ورزشکاران رشته تنیس می بایست به برنامه ی غذایی خود در این دوره و به طور ویژه، وعده ی غذایی قبل از مسابقه ی خویش توجه خاصی داشته باشند؛ زیرا رعایت یک برنا مه ی غذایی مطلوب در این دوره، مواد مغذی، انرژی و مایعات مورد نیاز آنها را در طی فعالیت بدنی تأمین می نماید.
در واقع به جز موارد خاص، برنامه ی غذایی ورزشکار در این دوره، همانند رژیم غذایی یک فرد عادی است که در آن میزان مواد غذایی مصرفی فرد بیشتر بوده و به اصطلاح از مواد غذایی مغذی تری (دارای مواد مغذی بیشتر) تشکیل می گردد.
در دوران قبل از مسابقه، میزان مواد مغذی و انرژی مورد نیاز فرد بر اساس تعداد ساعت و شدت تمرین ورزشی وی متغیر است.
البته در این دوره، ورزشکار می بایست اصول تغذیه ی صحیح نظیر مصرف متعادل نمک ، چربی ،…
برای خواندن ادامه مطلب تحقیق تغذيه ورزشکاران رشته تنيس ، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.
خرید و تحقیق تحقیق تغذيه ورزشکاران رشته تنيس
خرید و تحقیق تحقیق تغذيه ورزشکاران رشته تنيس
حجم |
526 کیلوبایت |
---|
تعداد صفحات |
5 |
---|
نوع فایل |
word |
---|
دسته بندی |
ورزشی |
---|
گروه مورد استفاده |
دانش آموزان, دانشجویان |
---|
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.