Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%
Sale_coupon_15
۱۷,۹۰۰ تومان
فعال‌سازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
فروش فقط از طریق تحقیق آنلاین
دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر
تضمین کیفیت فایل ها
خرید و دانلود تحقیق همه چیز راجع به حرکات کششی PNF
خرید و دانلود تحقیق همه چیز راجع به حرکات کششی PNF
یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش انعطاف پذیری انجام حرکات کششی است. با این‌حال، مطالعات حاکی از آن است که تمامی تکنیک‌های کششی یکسان نیستند. حرکات کششی PNF تکیه بر واکنش‌ها برای تولید کشش عمیق‌تر است که انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد.
به طور کلی حرکات کششی PNF به حرکاتی گفته می‌شود که ابتدا عضلات در حالت شل و ریلکس تحت کشش قرار گرفته سپس در حالت کشش علیه مقاومتی انقباض ایزومتریک انجام می‌شود. این حرکات با کمک درمانگر برای انجام کشش و ایجاد مقاومت صورت می‌پذیرد. بدون کمک نیز می‌توان این حرکات کششی را انجام داد اما با کمک تأثیر پذیری حرکت افزایش می‌یابد. اکثر حرکات کششی PNF همراه با انقباض ایزومتریک عضلات هماهنگی دارد. اما بعضی از تکنیک‌های کشش PNF با انقباض عضلات مخالفی که تحت کشش قرار گرفته‌اند صورت می‌پذیرد. در همه این روش نکته اساسی آن است که عضله‌ای که تحت کشش قرار گرفته برای 20 ثانیه پیش از کشش بعدی شل و ریلکس شود.
خرید و دانلود تحقیق همه چیز راجع به حرکات کششی PNF
برای خواندن ادامه مطلب پروژه تحقیق همه چیز راجع به حرکات کششی PNF، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.
| حجم |
21 کیلوبایت |
|---|
| تعداد صفحات |
6 |
|---|
| نوع فایل |
word |
|---|
| دسته بندی |
ورزشی |
|---|
| گروه مورد استفاده |
دانش آموزان, دانشجویان |
|---|
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.