خرید و دانلود تحقیق روش پایین آوردن قند

قندخون

کربوهیدرات

هپاتیت

رژیم غذایی

Apple Shopping Event

Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%

Sale_coupon_15

۱۲,۸۰۰ تومان

15 نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
  • فعال‌سازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
  • فروش فقط از طریق تحقیق آنلاین
  • دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر
  • تضمین کیفیت فایل ها

شرح

 

 

پیش نمایش ”  تحقیق روش پایین آوردن قند”

 

خرید و دانلود تحقیق روش پایین آوردن قند

 

تحقیق روش پایین آوردن قند

روش پایین آوردن قند : مقدمه

برای پایین آورن قند خون توصیه های زیر را به کار بندید
1- استفاده از فیبرهاى محلول زمان لازم براى جذب قند خون را افزایش داده

و از افزایش ناگهانى قند خون پس از مصرف وعده غذایى جلوگیرى مى كند.

پس مصرف یك عدد سیب با پوست، حبوبات و سبزى هاى سرشار از فیبر به شما در كنترل قند خون كمك بزرگى مى كند.

منابع غنی از فیبر محلول عبارتند از: سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی و غلات سبوس دار .

2- مصرف سیب زمینى، هویج، آردهاى سفید و جوانه گندم آرد شده براى شما ممنوع است،

به خصوص سیب زمینى كه ضریب گلیسمى(سرعت ورود قند به خون) بالایى داشته و به سرعت قند خون  را افزایش مى دهد.

3- تا جایی که ممکن است از مصرف كربوهیدرات هاى ساده

( قند، شكر، شیرینى، مربا، آرد سفید، ژله، آب نبات و…) پرهیز کنید

و بیشتر كربوهیدرات های پیچیده را مصرف کنید، البته این بدان معنا نیست

كه هرگز قند مصرف نكنید بلكه به این دلیل محدود كردن آن توصیه مى شود كه از نظر تغذیه اى فاقد ارزش است.

بنابراین سعى کنید كه نه تنها شما، بلكه تمام افراد خانواده شما به حذف آن از رژیم غذایى بیندیشند.

4- بهترین شكل مصرف نان، استفاده از نان سبوس دار آن است

و بهترین گزینه ها استفاده از نان سنگك و نان جو است.

5- از مصرف چربى زیاد باید پرهیز كرد، زیرا چربى زیاد سرعت سقوط بدن به طرف بیمارى دیابت را تسریع مى كند،

به خصوص چربى هاى اشباع ( جامد ) كه بر توانایى تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفى مى گذارد.

بنابراین توصیه من به شما این است كه چربى هاى مرئى گوشت ها (چربى هایى كه با چشم دیده مى شوند)

و پوست مرغ را حتماً جدا كرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید.

 

 

تحقیق روش پایین آوردن قند

 

 

 

[dlbox title=”مشخصات فایل” link=”#” type=”doc.” size=”0.138 مگابایت” pass=”ندارد” page=”24صفحه”]

مشخصات فایل

نظرات مشتریان

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “خرید و دانلود تحقیق روش پایین آوردن قند”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت توسط reCAPTCHA و گوگل محافظت می‌شود حریم خصوصی و شرایط استفاده از خدمات اعمال.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.