خرید و دانلود تحقیق فواید و مضرات کوهنوردی

خرید و دانلود تحقیق فواید و مضرات کوهنوردی

فواید و مضرات کوهنوردی : مقدمه

کوهنوردی فواید زیادی دارد که اکنون به چند مورد اشاره می شود:

1- تاثیر کوه نوردی در باز شدن مویرگهای بدن :

مویرگهای بدن در شرایط عادی و در موقع استراحت به مقدار 15% ظرفیت خودشان باز و فعال هستند

ولی در حین کوه نوردی مویرگها 95% فعال می شوند ، چون اکسیژن و غذای مورد نیاز بدن از طریق مویرگها به نقاط مختلف بدن می رسد

لذا با باز شدن و فعال تر شدن مویرگها ، مواد غذایی و اکسیژن

با سرعت بیشترو کیفیت سودمند تر به مغز و عضلات و احشای داخلی بدن می رسد .

2- تاثیر کوه نوردی در جلوگیری از بیماریهای قند خون ( دیابت ) :

در موقع کوه نوردی ، متابولیسم ( سوخت و ساز ) مواد شناور در خون مانند قند ،

کلسترول ، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد

و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند .

3- تاثیر کوه نوردی در از بین رفتن چربی بدن :

در موقع فعالیت ورزشی و بخصوص در کوه نوردی ، کالری مورد نیاز بدن به 3 برابر افزایش پیدا می کند.

بدن برای تامین کالری مورد نیاز خود به اجبار چربی های ذخیره شده را می سوزاند و به مصرف می رساند ،

از طرفی در موقع فعالیت ورزشی ، انسان به شدت عرق می کند و مقداری از چربی های زیر پوست در اثر تعریق شسته و دفع می شوند .

4- تاثیر کوه نوردی در زیاد شدن میزان خون در عضلات :

در موقع کوه نوردی مقدار خون موجود در عضلات بدن 20 برابر افزایش پیدا می کند

و پر خون شدن عضلات باعث می شود که غذای بیشتری به عضلات برسد و عضلات قوی تر بشوند.

مضرات

زانو درد یکی از بیماریها و مشکلات رایج در ورزش کوهنوردی است.

خرید و دانلود تحقیق فواید و مضرات کوهنوردی

خرید و دانلود تحقیق فواید و مضرات کوهنوردی

[dlbox title=”مشخصات فایل” link=”#” type=”doc.” size=”0.485 مگابایت” pass=”ندارد” page=”5صفحه”]