- فعالسازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
- فروش فقط از طریق تحقیق آنلاین
- دسترسی به فایل محصول به صورت مادامالعمر
- تضمین کیفیت فایل ها
Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%
Sale_coupon_15
۱۲,۹۰۰ تومان
ورزش، گلوكز و گلیكوژن را در داخل ماهیچههای بدن میسوزاند ( این پدیده در صورتی رخ میدهد كه دیابت كنترل شده باشد).
در حین و بعد از ورزش ، قندخون وارد ماهیچهها میگردد و سطح گلوكز و گلیكوژن را به حد طبیعی میرساند. وجود برنامههای منظم ورزشی در افراد دیابتی عملکرد انسولین را تنظیم میکند. ورزش بیماران دیابتی باید بصورت تمرینهای هوارسان (آیروبیك) باشد.
تمرینهای هوا رسان به فعالیتهایی گفته میشود كه با مصرف زیاد اكسیژن توأم باشند. این نوع تمرینها دستگاههایی را كه برای سلولهای بدن اكسیژن تهیه میكنند، فعال میسازند. به دنبال انجام تمرینهای هوارسان تغییرات سودمند و مفیدی در ریهها ، قلب و رگهای خونی پدید میآید.
با انجام تمرینات هوارسان ، بدن هوای بیشتری را به داخل ریه ها منتقل میكند. به طور معمول تمرینهای هوارسان به فعالیتهای استقامتی گفته میشود كه به سرعت زیاد نیاز ندارد. بهترین تمرین هوارسان ، دویدن در مسافتهای طولانی و با آهنگ آرام است.
تمرینهای دیگر شامل اسكی ، صحرانوردی ، شنا ، دویدن آرام ، دوچرخهسواری پیاده روی و …هستند.
فواید برنامه منظم ورزشی برای افراد دیابتی
در ورزشهای درازمدت مشاهده شده است كه حساسیت سلولها به انسولین افزایش مییابد. این امر در بهبود وضعیت دیابت بخصوص در افراد غیروابسته به انسولین بسیار با اهمیت است. ورزش اگر در شرایط مناسب صورت گیرد یعنی بیماری قندخون نسبتاً كنترل شده داشته باشد، غلظت گلوكز پلاسما را ثابت نگه میدارد. علت این پدیده توازن بین برداشت گلوكز توسط عضلات و تولید متقابل گلوكز در كبد است.
2.كنترل وزن و كاهش وزن
یك برنامه صحیح كنترل قندخون در افراد دیابتی غیروابسته به انسولین به كاهش وزن آنها كمك میكند. كاهش وزن ناشی از ورزش، باعث كاهش بافت چربی میگردد، بنابراین مقاومت به انسولین در سلولها كاهش مییابد و به این ترتیب مصرف داروهای خوراكی پایینآورنده قند خون كم میشود. با انجام ورزشهای برنامه ریزی شده ، بافت چربی كاهش یافته و توده عضلانی افزایش مییابد.
خرید و دانلود تحقیق ورزش و دیابت
خرید و دانلود تحقیق ورزش و دیابت
برای خواندن ادامه پروژه تحقیق ورزش و دیابت ، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.
حجم |
36 کیلوبایت |
---|
تعداد صفحات |
12 |
---|
نوع فایل |
word |
---|
دسته بندی |
ورزشی |
---|
گروه مورد استفاده |
دانش آموزان, دانشجویان |
---|
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.