خرید و دانلود تحقیق نحوه صحیح ایستادن و نشستن

خرید و دانلود تحقیق نحوه صحیح ایستادن و نشستن

نحوه صحیح ایستادن و نشستن : مقدمه

هنگامی كه در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـدبی تـردید وضــعیت

صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهند گـرفـت

زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الكلی و

و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد.

وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها كمك مـی كند تا كـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی كمتر به انجام برسانید.

هنگامیـكه وضعـیت بدن شما در حالت مناسب می باشد:

1- هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن كمترین فشار و استرس روی عضلات پشتیبان و رباطهای بدن شما اعمال میگردد.

2- وضعیت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثی میباشد.

3- اعضاء حیاتی بدن در مكان صحیح قرار دارند.

4- عملكرد طبیعی دستگاه عصبی شما بهتر صورت میپذیرد.

5- در دراز مـدت بر روی دستگاه گوارش-تنفس-عضلات -رباطها و استخوانهای بدن تاثیر میگذارد.

6- استخوانها و مـفاصـل در وضـعـیت صـحیـح خـود قـرار دارنـد و كـارایـی عضـلات حداكثر میباشد.

7- تحلیل و سـایش نـابـهنـجار مـفاصل كاهش یـافته و از التهاب مفاصل جلوگیری بعمل می آید.

8- از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعیت غیر طبیعی جلوگیری میكند.

9- از مشكلات كمردرد و دردهای عضلانی جلوگیری میكند.

10- از خستگی جلوگیری میكند زیرا استـفـاده بهینه از عضلات بدن انرژی مصرفی بدن را كاهش میدهد.

11- در بهبود ظاهر شما موثر است.

وضعیت نادرست بدن بر اثر موارد زیر ایجاد میگردند:

1- سوانح و مصدومیتها.

2- اضافه وزن و چاقی.

3- تكیه گاه نامناسب تشك در هنگام خواب.

4- مشكلات بینایی.

5- كفش نامناسب و پاشنه بلند.

6- عـادات نشـستن، ایـستـادن و خـوابـیـدن بی وقت.

7- اعتماد بنفس پایین.

8- عضلات ضعیف و انعطاف ناپذیر.

9- طراحی نامناسب محل كار.

مـهمتـرین قسـمت بـدن كه نقش بسزایی در داشتن وضعیت صحیح بدن ایفا می كـنـد، ستون فقرات می باشد.

خرید و دانلود تحقیق نحوه صحیح ایستادن و نشستن

خرید و دانلود تحقیق نحوه صحیح ایستادن و نشستن

برای خواندن ادامه پروژه تحقیق نحوه صحیح ایستادن و نشستن ، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل  ورد  آن در اختیار شما قرار بگیرد.