خرید و دانلود تحقیق آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن

خرید و دانلود تحقیق آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن

خرید و دانلود تحقیق آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن

آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن

فرض کنید به دلیل شدت بارش باران، قسمتی از سطح خیابان و پیاده رو را آب فرا گرفته و شما هم مجبور به عبور از آن قسمت هستید. در حال گذر از آب هستید که ناگهان پایتان لغزیده و پیچ می خورد. در حالی که قوزک پایتان بشدت درد گرفته و ادامه راه را برایتان مشکل کرده خود را بسختی به منزل می رسانید. تورم و درد امانتان را بریده است. برای التیام درد اقدام به گرم کردن عضو آسیب دیده می کنید، اما درد و التهاب بیشتر و خونریزی زیرپوستی مشاهده می شود. در این زمان چه باید کرد؟

اشتباه شایع جهت التیام آسیب های استخوانی، مفصلی و عضلانی استفاده زودهنگام از گرماست. اگر بلافاصله پس از آسیب از گرما استفاده شود جریان خون به ناحیه آسیب دیده افزایش یافته و التهاب و درد تشدید می شود. باید بدانید، از گرما حداقل ۲۴ ساعت و در صورت شدت آسیب ۴۸ تا ۷۲ ساعت پس از آسیب دیدگی استفاده می شود.

• چه باید کرد؟

▪ به عضو استراحت دهید: به محض ایجاد دررفتگی، پیچ خوردگی یا رگ به رگ شدن به عضو استراحت دهید. منظور از استراحت یعنی ناحیه آسیب دیده را در مدت زمان مشخصی بی حرکت نگه دارید. حرکت زودهنگام عضو آسیب دیده باعث آسیب بیشتر، تاخیر در ترمیم، افزایش درد و خونریزی مخفی می شود. برای بی حرکت کردن عضو دررفته باید از آتل استفاده کنید.

▪ از کیسه یخ استفاده کنید: هر چه زودتراز سرما استفاده شود برای مصدوم بهتر است. طی یک تا ۲ روز اول هر ۲ تا ۳ ساعت به مدت ۲۰ دقیقه از کمپرس آب سرد یا کیسه یخ استفاده کنید. سرما رگ هایی را که به سمت عضو می رود منقبض کرده، درد و اسپاسم (گرفتگی) را کم و به کاهش تورم کمک می کند. در ۲ کیسه تودرتوی پلاستیکی مقداری یخ خرد شده بریزید و آن را روی ناحیه قرار دهید. دقت داشته باشید که کیسه یخ بیش از ۲۰ دقیقه روی موضع نماند، چراکه امکان سرمازدگی یا آسیب عصبی عضو وجود دارد.

▪ باند کشی ببندید: با باند کشی ناحیه آسیب دیده بویژه قوزک پا، زانو، ران و آرنج را برای مدت ۱۸ تا ۲۴ ساعت بسته و تحت فشار قرار دهید. اعمال فشار می تواند جلوی خروج مایع سلولی را گرفته و از اتساع پوست و خونریزی داخلی بکاهد.

از چند سانتی متر زیر ناحیه آسیب دیده با فشار نسبتا زیادی به سمت بالای عضو، باند را ببندید. بتدریج که به ناحیه بالای آسیب می رسید باند را شل تر بپیچید. باند را به صورت اریب بسته و سعی کنید هر دور باند دوسوم دور قبلی را بپوشاند. برای ایجاد یک فشار مناسب، باند کشی را تا یک سوم طولش بکشید و سپس ببندید. بگذارید انگشتان پا یا دست مصدوم بیرون بماند.

تغییر رنگ پوست انگشتان، درد، بی حسی، سوزن شدن یا عدم برگشت خون به زیر ناخن ها نشان دهنده سفت بستن باند است. بلافاصله باند را باز و مجددا با فشار کمتری ببندید. برای نگهداری کیسه یخ روی ناحیه آسیب دیده می توانید آن را زیر باند کشی قرار دهید.

عضو را همزمان با اعمال فشار و گذاشتن یخ بالا نگه دارید: تا یک روز پس از حادثه عضو را ۲۰ سانتی متر (یک وجب) بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا جاذبه زمین از ورود خون پر فشار به ناحیه آسیب دیده ممانعت و از درد، تورم و خونریزی زیر پوستی بکاهد.

توجه: تورم و درد ناشی از آسیب های استخوانی، مفصلی و عضلانی ظرف ۲ روز به طور محسوسی التیام می یابد و صدمات ناحیه مفصل ظرف ۱۰ روز ترمیم و به حالت طبیعی نزدیک می شود. اگر آسیب دیدگی بهبود نیافت به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

آسیب‌های ورزشی زانو

زانو به عنوان بزرگترین مفصل بدن، یکی از اصلی‌ترین اجزا درگیر شونده در بیشتر ورزش‌ها محسوب می شود. بنابر این طبیعی است که در ورزشکاران جوان هم بیشترین میزان آسیب دیدگی در همین مفصل دیده شود.

به طور کلی، آسیب دیدگی مفصل زانو نزدیک به 55 درصد از تمامی آسیب‌های ورزشی را شامل می شود.

شرایط زانوی صدمه دیده گاه آن قدر وخیم است که چاره‌ای به جز تعویض مفصل باقی نمی ‌ماند. با این وجود،‌هستند ورزشکاران بی‌شماری که با وجود داشتن پروتز زانو به فعالیت گذشته‌شان ادامه می‌دهند. اما در هر صورت، پیشگیری بهتر از درمان است. در این مطلب به شرح انواع آسیب‌های وارد شده به زانو خواهیم پرداخت و در آینده، راه‌های پیشگیری از آسیب‌های مفصلی و در نهایت روش‌های درمانی را توضیح می‌دهیم.

خرید و دانلود تحقیق آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن

برای خواندن ادامه مطلب پروژه تحقیق آسیب های مفصلی و حرکات اصلاح آن، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.