Hurry and get discounts on all Apple devices up to 20%
Sale_coupon_15
۱۱,۹۰۰ تومان
فعال‌سازی آنی لینک دانلود، پس از ثبت سفارش
فروش فقط از طریق تحقیق آنلاین
دسترسی به فایل محصول به صورت مادام‌العمر
تضمین کیفیت فایل ها
تمرینات ایزومتریک
خرید و دانلود تحقیق تمرینات ایزومتریک
اگرچه با توجه به ایستاییِ این حرکات به نظر می‌رسد که تمرینات ایزومتریک تأثیر چندانی هم برای ورزشکار ندارد، اما در واقع این تمرینات درست مثل تمرینات ایزوتونیک مزایای مختلفی دارد.
یکی از مهم‌ترین فواید تمرینات ایزومتریک، این است که بیشترین میزان فعال شدن عضله را در آن خواهید داشت. فعال شدنِ عضله و واحدهای حرکتی عضله می‌تواند به بالا بردن قدرت عضلانی و تقویت عضلات شما کمک کند.
اگر آسیب‌دیدگی خاصی دارید که به شما اجازه نمی‌دهد به طور معمول تمرین کنید؛ چاره چیست؟ آیا باید تا زمان بهبودی، عضله را بی‌حرکت نگه دارید؟ خیر. این نوع تمرینات در چنین شرایطی بسیار مناسب است؛ چراکه بدون حرکت دادن مفاصل باعث تقویت و درگیر کردن عضلات می‌شود.
بر طق مطالعات انجام گرفته، تمرینات ایزومتریک می‌تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. با این حال، اگر فشار خون بالا دارید با شدت و سرعت کمتری ورزش کنید.
اگر فشار خون بالا یا هرگونه مشکل قلبی دارید قبل از شروع تمرینات ایزومتریک با پزشک خود مشورت کنید. در حین انجام هرگونه تمرین ایزومتریک با وزنه از نگه‌داشتن نفس و وارد کردن فشار زیاد به بدن، خودداری کنید، زیرا این امر ممکن است باعث افزایش خطرناک فشار خون شود.
خرید و دانلود تحقیق تمرینات ایزومتریک
برای خواندن ادامه مطلب پروژه تحقیق تمرینات ایزومتریک ، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.
| حجم |
24 کیلوبایت |
|---|
| تعداد صفحات |
5 |
|---|
| نوع فایل |
word |
|---|
| دسته بندی |
ورزشی |
|---|
| گروه مورد استفاده |
دانش آموزان, دانشجویان |
|---|
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.