خرید و دانلود تحقیق خويشتن داری

خويشتن داری : مقدمه

ظرفیت انسان برای خویشتنداری یكی از قدرتمندترین و سودمنترین توانایی های وی به شمار می آید. یافته های پژوهشی نشان  داده اند كه افراد در  میزان خویشتنداری با هم تفاوت دارند برخی از مردم بهتر از دیگران می توانند زندگی شان را اداره كنند.

خشمشان را كنترل كنن ،تغذیه متعالی داشته باشند به تعهدشان  عمل كنند یا رازدار باشند اما چرا بعضی افراد در شرایط دشوار قادر به كنترل خویش نیستند ؟زیرا خویشتنداری كار آسانی نیست و ممكن است فرد در مسیرش با موانعی برخورد كند.از آنجایی كه آشنایی با این موانع می تواند به غلبه بر آنها كمك كند به ذكر مهمترین آنها می پردازیم.

1-   یكی از عادات بدتان را انتخاب كنید. چند سال پیش برا ی كسب اطمینان از سلامت دندانهایم به پزشك مراجعه كردم داندان پزشك به من گفت كه سه تا از دندان هایم دچار پوسیدگی شد و پرسید كه آیا زیاد شیرینی و شكلات مصرف می كنم.تنها ماده شیرینی كه زیاد مصرف می كردم قندی بود كه چند بار در روز با چای می خوردم ظاهراً این كار سبب پوسیدگی دندان هایم شده بود تصمیم گرفتم دیگر با چای قند مصرف نكنم . 

و همین كار را كردم اوایل طعم تلخ چای را دوست نداشتم اما بعد از مدتی به آن عادت كردم شما هم برای شروع می توانید یكی از عادات بد كوچكتان مثل مصرف زیاد چای ، قهوه و مسواك نزدن  دندان بلافاصله پس از صرف غذا را انتخاب كنید و تصمیم به ترك آن بگیرید بهتر است عادت بزرگی را كه به جزئی از زندگی تان تبدیل شده است در آغاز كار را انتخاب  نكنید زیرا ترك آن به وقت و انرژی فراوانی نیاز دارد . كنار گذاشتن عادتی كوچك اما مهم اولین گام برای افزایش خویشتنداری است.

برای خواندن ادامه مطلب تحقیق خويشتن داری ، خرید و دانلود را انجام دهید. تا فایل ورد آن در اختیار شما قرار بگیرد.

خرید و دانلود تحقیق خويشتن داری

خرید و دانلود تحقیق خويشتن داری